Как давно вы задумывались о Жизни?

Часто нам приходиться сталкиваться  с незнакомыми до ныне нам ситуациями, принимать решения, рассматривать положение дел, о существовании которых еще вчера даже не задумывались. Жизнь непредсказуема. Многим знакомо неуютное состояние  вынужденного выхода из зоны комфорта. Что это? А это страх. Страх нового и неизвестного.

Откуда же берется этот страх?  Истоки кроются в памяти, берущей начало со времен первого, пещерного человека. Начало нашей стайной природы. С времен, когда формировались наши инстинкты. Когда, выход из привычной пещеры сопровождался веером определенных неприятных эмоциональных, физиологических состояний. И наш мозг, это помнит. Возможно, именно поэтому мы так страшимся перемен.

Но ведь эти перемены порой зависят не от нас. И очень сложно вступить в новый жизненный этап. А выход есть. Выход в перепрограммировании себя из состояния СТРАХ в состояние ВСЕ ОТЛИЧНО!

Предлагаю, реальный выход из этой ситуации. Процедура потребует от Вас  ручки, листок бумаги и  сосредоточенности. Взамен, вы получаете, осознание новой ситуации и спокойную нервную систему.

Напишите на листке бумаги самые страшные прогнозы выхода из зоны комфорта, на сколько у вас хватит фантазии. Сочинили? Вам кажется, что выхода никакого нет? Сомневаюсь! И так, дорогие мои, осознайте: это не смертельно и это решаемо. Страх уходит? Правда?

Следующий этап. Подумайте, какой алгоритм действий последует вслед за Вашими решением принять вызов и выйти из зоны комфорта. Просто вообразим. Я Вас ни к чему не обязываю. Давайте просто представим этот вариант в Вашей жизни.

Итак, набравшись смелости Вы, к примеру, решили сменить место работы. И тут я чувствую сопротивление Ваше эксперименту, оно логично. Продолжаем.

Вы сменили место работы. Теперь напишите, что Вам дало РАСШИРЕНИЕ зоны Вашего комфорта? Да, Вы не ВЫШЛИ (А ведь Вы так сопротивлялись именно этому слову), Вы РАСШИРИЛИ. И ВЫ в плюсе! Представьте это состояние. А теперь-Стоп! Теперь прошу вас описать те дивиденды, которые Вы получите на новом рабочем месте! Будьте уверенны, они будут.

Теперь опишите, свое рабочее место в деталях, свою кружку для чая, свое ощущение! Опишите, что Вы чувствуете.

Детально проживите КАЖДОЕ чувство. Интерес? Проживите. Страх? Проживите.

Зная о том, что наш мозг экономит энергию, мы упростили для него задачу, расширив зону комфорта. Мозг не паникует, он спокоен. При этом Вы входите в ресурсное состояние.  Отличное от того состояния, которое было в начале эксперимента.

Тут нужно сделать ремарку, объяснив Вам, в чем сила этой работы. А дело в том, что нашему сознанию все равно: был ли успех на самом деле или Вы его просто вообразили. Если Вы счастливы- значит, все прекрасно. А это прекрасное состояние связано именно с фактическим расширение  Вашей зоны комфорта.

Теперь, остается собирать дивиденды. Регулярно повторяя это упражнение и наблюдать за тем, как улучшается Ваша жизнь.

Теперь прислушайтесь к себе, дайте четкое определение: что Вы чувствуете с расширение Вашей зоны комфорта?

Как практикующий психолог, я Вам советую, регулярно маленькими шагами продвигаться к своей цели.

Свое пространство очистите от всего того, что Вас будет отвлекать от цели и действуйте согласно своим интересам.

Верю в Вас! У Вас все получится!